食用海草食品人體會攝碘過量嗎

　　海草食品是沿海地區的特產，它的味道鮮美、營養豐富，富含豐富的碘等微量元素，因此有長壽菜之稱，然而，近年來不少人開始忌憚碘鹽中的碘：食用海草食品人體會攝碘過量嗎。
　　威海、煙臺、青島等山東沿海城市仍屬于缺碘地區，僅山東的西部和西北部，為高碘地區。因此，膠東沿海居民整體上仍需要通過碘鹽來補充足夠的碘，以保障人的正常生理需求，所以正常使用不會出現碘攝入過量問題。

　　對于甲狀腺功能亢進的人群，則有必要防止碘過量，適當少吃海帶等海草食品。

　　我國推薦碘的攝入量成人每天是150微克，孕婦要稍多一些。檢測碘營養狀況的最主要指標是尿碘，如果尿碘超過三四百微克/升或更高，那就需要控制一下碘的攝入量了。

　　海草食品作為富含微量元素的健康食品，與茶、柿子等酸澀的食物同食，會影響人體吸收海帶中的營養物質，造成浪費?？傊?，食用海草食品人體不會攝碘過量，只要正食用即可。
　　小編：li